Wiosna w pełni trzeba pomyśleć o zdrowiu i urodzie... W związku z tym postanowiłam zacząć od poprawy kondycji po zimie :), Plan ćwiczeń rozpoczęłam od podjęcia wyzwania z A6W.
Są to specjalne ćwiczenia na mięśnie brzuszka . Osobiście uważam , że dają o wiele lepsze efekty niż tradycyjne brzuszki .
Poniżej znajdziecie listę ćwiczeń składających się na cykl "Aerobicznej Szóstki Weidera".
Ćwiczenia wykonujcie rzetelnie, a sami zobaczycie jakie przyniosą efekty.
Osobiście polecam zrobienie zdjęcia brzuszka przed rozpoczęciem treningu, a następnie po zakończeniu treningu. Efekt może okazać się piorunujący! Tego Wam i sobie życzę .. jak i wytrwania :).
Trzymam za Nas kciuki Monica :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz